Как поднять настроение? Каждый из нас хотя бы раз в жизни болел. Сегодня, кстати, актуально это как никогда, да? :)
Ты живешь и даже не задумываешься насколько мозг связан с твоим телом. Настроение плохое, агрессия прилетела, обидки начались - тело сковывается. Это работает и наоборот. Сидишь в телефоне, а тело скрючено буквой Зю - появляются боли в спине, шее, отсюда дурные мысли, депрессия, стресс.
Два неразрывных элемента - мозг и тело. Недооценивая которые, ты рискуешь на неделю провалиться в кровать.
Наши мысли влияют на тело. Тело влияет на мысли.
Можешь попробовать простой пример.
Опусти голову, приподними плечи и уведи их немного вперед - подумай, о чем-то хорошем.
Уверен, что у тебя не получится. А теперь, обратный пример.
Расправь плечи, посмотри вверх и подумай, о чем-то плохом. И снова фейл.
Твое настроение находится в голове и ты можешь самостоятельно контролировать его. Для этого достаточно следить за осанкой. Многие говорят, надо следить, надо следить, но не объясняют почему. Теперь ты знаешь, как поднять настроение - достаточно расправить плечи, посмотреть вверх и начать улыбаться. Побыть в этом состоянии.
Дело еще вот в чем, когда ты находишься в согнутом положении твои мысли как бы зашорены. Ты не можешь мыслить. У тебя появляется тунельное зрение.
Однако, как только ты выпрямляешься - становятся доступны многочисленные варианты. Ты можешь мыслить обширно. Стратегически.
Наш мозг устроен таким образом, что вверху у него находится пространство вариантов. К которому теперь и у тебя есть доступ + у тебя повышается уровень гормона радости.
Любая проблема локализована в теле. И при должном опыте ты можешь почувствовать, где эта точка находится. Чтобы проработать какой-то вопрос, негатив, стресс - нужно расслабить тело. Точечно или комплексным массажем - решить вопрос, который отбирает энергию.
А теперь подумай, почему кассиры в магазине такие сердитые..?
